3月6日は楽しいチーム練。のはずが、先月の雨に続きまたまた中止に？！と思いきや、そんなつまらない流れはみんなの勢いで吹き飛ばしてしまった(笑 朝の9時から雨がぱらつきそうな予報だったのでＡＭ７時に集合すれば2時間走れる！ということで相模湖⇒雛鶴峠までの５０ｋｍ、2時間コースを提案してチーム練開催決定！
自分はいつも深夜まで仕事をしているので25時に仕事を切り上げそのまま一睡もせずにＡＭ4時半に家を出発。八王子辺りから小雨がぱらついてきて高尾山口周辺は霧で視界も悪くさすがに輪行しようかと思ったけどレインコートを羽織ってそのまま大垂水峠を越えて相模湖駅へ。駅に着くと電車輪行のやまけいさんと自走のヤマさんの姿が。「今日はもうこれにて解散でしょ。」と思っていたのにそんな気配は全くなし。その後に続々と来た空次郎さん、タマキさん、Ｐさんもすぐに自転車を準備を始める。やっぱり今日は走るのね。。。しばらくすると、雨蛙さん、ba-mosさんも到着してみんな（計８名）でLet's GO!!!
雛鶴峠までの道はアップダウンが激しいので雨で濡れた路面は慎重に行く。フロントブレーキはかけても弱く、やさしく、リアブレーキがメイン。自転車は外足加重をきちんとかけてできる限り寝かさないように、視線はかならずコーナーの先を見据える。そんなことを考えながら走っていると心拍はすでに１７５ｂｐｍ。登りは２５０Ｗくらいだったのになぜか心拍が以上に高い。それでも全然苦しくないし何かの間違いだろうと思いながら雛鶴峠の入り口に到着。後ろを見るといつの間にかやまけいさんと2人旅。さすがに雨の日の下り斜面はみんな慎重。雨のＣＳＣでのレースをこなしたばかりのやまけいさんがきちんと付いて来る辺りは予想通り。
晴れていれば最高に気持ちのよい雛鶴峠は道幅も広く気分爽快なので、チームで来たら壮絶なアタック合戦は免れないと思っていただけにちょっと残念。しかもここはひたすら登るヤビツのような峠とは違い、平地も下りも速く走れる能力が求められるコース。Ｔ字路の交差点に着いたところでガーミンのラップボタンをポチっとしてスタート。全体的に平地は２２０～２５０Ｗ、登りは２７０～３００Ｗくらいのペース。心拍はどんどん上昇して１８０ｂｐｍ。それにしても本当に１８０ｂｐｍなのかと思うくらい苦しくなく感覚的には１６０ｂｐｍくらいの気分。時折やまけいさんと話をしながら手の内の探りあい(笑 ここを速く走るコツは、頂上付近の景色だけ覚えておいて登りきるところでダンシングで一気に駆け上がり速度を乗せ、その後の下りで少し足を休ませる。大体その繰り返し。最後の勾配がきつくなるところで３３０Ｗまでペースを上げてアタックをかけ山岳賞獲得。さすがに最後は垂れたけど心拍も最高で１９１ｂｐｍまで上がり平均で１８０ｂｐｍ。丸１日起きているのに最後以外はそれほど苦しくなく本当に調子がよかった。３０分ＴＴをして後半２０分の心拍平均が大体のＬＴＨＲになるらしいので前回のヤビツといい、今回の雛鶴といい自分のＬＴＨＲは１８０くらいなのかも。どうしたらこのコンディションをレースでも持ってこれるのかを考えないと・・・・・まさか【寝ないこと】ではないだろうし(笑 パールのレインコートの透湿性もパフォーマンスに影響していたのかも。あまり使用する頻度が少ないことを考えると値段はちょっと高いけど(１万くらい)暑くも寒くもなく中に着ていた服も全く濡れてなくて快適でした。レースの時に着ても問題なさそう。
■雛鶴データ
２９分２１秒(秋山のＴ字交差点⇒頂上トンネル前)
av２６５Ｗ(前半１０分：２７５Ｗ、中盤１０分：２５０Ｗ、後半１０分：２７０Ｗ)
av１８０ｂｐｍ、max１９１ｂｐｍ、９０ｒｐｍ、２５．０ｋｍ/ｈ
全員到着したところで下山。
雛鶴の下りはあまり楽しくない。そう思っていたらやまけいさんが前に出ていいペースで引いてくれた。おかげで楽しく下山。雨もやんで「もう少し走れるかも？！」という期待を抱いてすぐには相模湖へ戻らず牧馬峠を越えて宮が瀬のオレンジツリーへ。牧馬峠の北側斜面は終始１２％の勾配に凹凸の激しい路面。11-23Tのギアでは重いな～。と思いつつアタックをかけるもやまけいさんに山岳賞を持っていかれてしまった。。。
途中ヤマザキによってからオレンジツリーに到着。雨でびしょ濡れで店に入るのが申し訳ない気持ちになりつつも店長さん？がわざわざ店の外に出てきて自転車が濡れない場所を探してくれました。自分はハンバーグプレート(デミグラスソース)を注文。みんなで自転車談義をしてお金払うからお店の人に相模湖まで送ってもらおうとか弱き発言をしつつも再び自転車に跨って相模湖へ。あと１５ｋｍで今日の練習は終わりってことで途中から全開走行で追い込んでおしまい。
帰りは輪行。タマキさん、Ｐさん、ba-mosさんは自走で帰るらしいけどさすがに寝ていないのとこの雨ではまた重い荷物を背負って帰る気にはならず電車で帰宅。雨の中、きちんとした練習なんて初めてだっただけにいい経験になりました。みんなのモチベーションが高いチームだからこそできた１日。みんなに感謝です。
■データ
４時間３９分、１２１．３ｋｍ、av２０６Ｗ、av１４６ｂｐｍ、av２６ｋｍ/ｈ
Peak 5min：２９２Ｗ、Peak 10min：２６５W、Peak 20&30min：２６５W
■猛レース(やまけいさんとのバトル)
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お疲れさまでした。
相模湖に帰る時、やけに上げてるなーと思ったらやっぱり上げてたんですね。「雛鶴峠では絶対に負けない」というKOHさんの確固たる意思を感じた昨日でありました。次はみんなでやっつけにかかるので、覚悟しておいてください(笑)。
雛鶴のログ、猛レースに登録しておいたので、もしよければ参戦してみてください。
http://latlonglab.yahoo.co.jp/race/info.rb?id=855796f60d65c2524e3808d74e835062
お疲れ様でした。
やまけいさんに一票です。
コソ練して、次は全速全開やっつけにかからせていただきます。
勝てそうに無かったら、手とか、あんぱんとか、色々奥の手出しますので、覚悟しておいてください（笑
＞やまけいさん
GPSデータの使い方に苦戦しましたが、なんとか猛レース参加しました～。終盤のつづら折でやまけいさんがワープしてる(笑 思ったより離れてなかったみたいなのでサングラス落とさなかったら負けてたかも(＾＾； やっぱりチーム練はいい練習になりますね！
＞雨蛙さん
下りで逃げて愚痴は受け付けませんよ(笑
バナナの皮でも用意しておこう(爆
リーダーお疲れ様でした。
初雛鶴、楽しかったです。
今回は様子見させていただきましたので、次回は山岳賞争いに加わらせていただきたいと思います。
次回は晴れのチーム練だといいですね。
＞タマキさん
雛鶴は天気がよければ本当に気持ちのいい道だっただけに残念でしたね。本気バイクで来ないと山岳賞争いには加われないでしょう(笑 もうレースまであと少しになってきましたね！みんなで頑張りましょう♪